1/8
İş ve özel hayat dengen ne durumda?
Ne sen sor ne ben söyleyeyim...
Biraz karmaşık ama idare ediyorum.
2/8
Stresli olduğunu hissettiğinde en çok ne yer içersin?
Bir fincan taze demlenmiş yeşil çay.
3/8
Yoğun iş temposundan sonra rahatlamak için neler yaparsın?
Sevdiğim müziklerden oluşan çalma listemi dinliyorum.
Uzun bir yürüyüş kafamı toplamaya yardımcı oluyor.
Sevdiklerimle birer kahve içmek gibisi yok!
4/8
Stres anlarında rahatlamanı sağlayan bir meditasyon veya nefes alma tekniği var mı?
Derin nefes alıp vermek çok iyi geliyor.
Genelde mantra tekrarı yapıyorum.
Minfdulness yöntemini uyguluyorum.
5/8
Stresli anlarında kendini motive etmek için neler yaparsın?
Kendimle modumu yükselten bir konuşma yaparım.
Stres olma nedenlerimi ve bunun için neler yapabileceğimi bir kağıda yazarım.
Pozitif düşünce ve afirmasyonlarla kendimi rahatlatmaya çalışırım.
6/8
Zihnini boşaltmak için hangi aktiviteyi yapmak sana iyi gelir?
Rahatça yürüyebileceğim bir yer olsun bana yeter.
Yeni şarkılar bulup onlardan bir playlist oluşturmak.
Fotoğraf çekmek ve düzenlemek zihnimi boşaltmamı sağlıyor.
7/8
Sana iyi gelen bir film veya dizi türü var mı?
Yaratıcı belgeseller ve programlar
Romantik bir film veya dizi
8/8
Son olarak, stresli olduğunda aklına gelen ilk şey nedir?
Sevdiğim birini aramak ve dertleşmek.
Kendimi sakinleştirebileceğim bir aktiviteye yönelmek.
Rahatlatıcı bir müzik açmak.
BİZE ULAŞIN
